=)

Träningen går så SJUKT bra senaste tidne, känns som jag bara ökar i massa såväl som i styrka, SJUKT kul och snart bär det av till Magaluf i ett halvår e de planerat! Kmr förmodligen försöka hålla igång träning där borta så gott jag kan! Kommer såklart tappa, men kmr ta igen det när jag väl kommer tillbaka!

Gym + Träna + Sol + Bad + Fest, kan inte bli mycket bättre än så, så sjukt jävla nice!!

Ska försöka lägga upp de 2 senaste videosen imorgon! En video är från bröstpass och en från ett axelpass!

Inga bilder togs idag, men passet såg ut ungefär såhär.

5 set Knäböj gick ej så högt idag kändes lite vingligt med fria vikter, låg väl på ca 110kg som max o reppade.
3 set Leg Extensions rätt bra vikter, maxxa maskinen vet ej exakt va de e för vikt men låg runt 10-12 rep
3 set liggandes baksida lår upp te 85kg elr ngt här, reppa mellan 8-12
3 set Benpress tror de va runt 300kg som max elr ngt, 6-8 rep annars låg ja väl runt 250kg, 10-12 rep.

Avslutade med stela marklyft endast 2 set då det blir rygg imorrn och kändes lite sisådär och avsluta med det.

Bra pass, riktigt bra tempo, grym pump, hög belastning med många reps kändes riktigt bra!!