=)

Precis som jag trodde tappade jag en jävla del under resans gång, trodde dock inte det skulle bli såhär mkt vägde ca 86-87kg när jag anledde utomlands, nu efter 2v dålig kost utan träning, ligger jag på endast 81kg.

Förmodligen blir det en bulk nu, har även gjort en stor beställning med nya kosttillskott och tänkte pröva nya saker för att lägga på mig fettfri muskelmassa. Kommer förmodligen köra mer uppdateringar så fort jag blir frisk och kan träna igen.

Dags för bröst, time to build em fucking titties bigger. Något man hatar med deff är att jeansen blir för stora och åker av så man blir tvungen att bära skärp.

Tog några arm bilder without the pump, tänkte slänge upp de senare. Time to hit the weights!

Morgonvikt 85.8kg Idag kördes bröst, riktigt bra pass nöjd som fan med grym pump samt väldigt bra kontakt vid utförande. Sjukt kul att se hur dött det är på gymmet på sommaren, alla satsar innan vintrarna sen hoppar alla av under sommaren. Imorgon blir det ett grymt rygg pass. Dagens kost: Ris med Wok 1 Snicker samt 3 skopor VIP jacked innan träning. Under passet EAA-XX Efter passet: 1 Snicker samt EAA-XX 1kg kycklingfilé med 150g pasta samt 100g broccoli. Målet är att köra deff till ca 82-80 kg om jag är nöjd med fysiken så att säga, sedan blir det en kortare bulk följt av en kortare deff. Ska försöka ta lite bilder på formen.

Dags att köra armar, har längtat sjukt mycket! Tänkte pröva lite nya övningar och se om det känns rätt, slänger upp detta senare idag.

Laddar med 3 skopor Jacked - XX snart ska jag även slänga iväg en stor beställning på kosttillskott!


Let the pain begin.