=)

Kom precis från gymmet, eftersom jag glömde att ta anteckningar idag har jag ingen aning vilka vikter jag låg på men körde mycket rodd, stående rows, latsdrag brett grepp och smalt grepp blev dock inge mage/vader då det var ont om tid men förmodligen går jag igenom dem imorgon.

Jag köpte även BCAA av en bekant på gymmet då han sålde det för ett väldigt bra pris. Eftersom jag snart ska deffa med periodisk fasta tycker jag personligen BCAA kan komma till bra användning.

Just nu sitter jag och dricker proteinshake:

2 skopor proteinpulver
1 ägg
1 banan
mjölk



Väntar på att mina kycklingbröst ska bli klara det blir 550 gram kyckling med pasta och broccoli.