=)

Har börjat planera hur jag ska lägga upp min kost och räknar kalorierna så jag får i mig rätt mängd för att se till att jag kommer ligga på -500 kaloriunderskott nu under deffen. Såhär såg maten ut idag, och såhär ser räknaren ut jag använder mig utav.



Kanske lite svårt att se, men man skriver alltså vad man har ätit så räknar det ut automatiskt hur många gram fett, protein, kolhydrater det du äter innehåller per X gram som du ätit. Mitt mål är att ligga på 2320 kalorier dagligen och som ni ser i det högra hörnet där uppe så hamnade jag på 2304 kalorier idag.